Однажды, в очень тяжелый период своей жизни я пожаловалась подруге на депрессию и глубокую усталость. Звали ее Мила и работала она в реанимации. Работала медсестрой сутками и на износ, имея высшее архитектурное образование и медучилище, причем медсестрой она стала после архитектора по непреодолимой тяге. Мила улыбнулась мило и назначила мне встречу у себя в отделении на следующий день. Сказать как эта «экскурсия» меня потрясла- не сказать ничего. В отделении реанимации лечишься от депрессии навсегда – увиденными страданиями, запахами и звуками. Навсегда, потому что эти картинки уже не забыть. Об этом я вспомнила сегодня, читая статью про исследование по снятию беспокойства клинических медсестер в Больнице Besat Sanandaj, Иран,проведенному между 2018 и 2019 гг.т.е. совсем недавно. В исследовании принимало участие 120 сестер со здоровым обонянием, не использующих духи, не беременные и не кормящие, без аллергии, астмы и респираторных заболеваний, без изменений щитовидной железы, не принимающих транквилизаторов и анальгетиков, без жизненных кризисов и личных несчастных случаев за предыдущие 6 месяцев, без потери близких. Условия работы испытуемых были довольно тяжелыми - это палаты : взрослая реанимация , детская реанимация, инфекционное взрослое и детское отделение, палата патологии новорожденных, онкология. Работа в таких отделениях –это огромный стресс-фактор, подобно как и сегодняшняя работа в отделениях с COVID-19.
Эта статья может помочь тем, кто сейчас очень сильно связан со стрессом по уходу за больными; тем, кто очень обеспокоен своим здоровьем или группой риска; тем, кто впечатлен масштабами пандемии и тяжестью течения болезни.
Пока мы не попали в больницу ,мы не представляем себе какой это тяжелый труд- забота о больных. И меньше всего мы задумываемся о том, что чувствует человек ,когда он видит, как пациент балансирует между жизнью и смертью, как теряет сознание, как иногда от считанных минут зависит его дальнейшая жизнь- такие критические состояния пациентов вызывают чрезмерное и неконтролируемое беспокойство. Нам об этом думать некогда- нам самим плохо. А между тем уровень стресса именно у клинических медицинских сестер очень высок. Перед началом исследования было подсчитано, что более 43% медсестер испытывают значительное беспокойство в клинической заботе. Это очень высокий процент и потенциально, они сами будущие пациенты. Но не только в этом дело! Чрезмерное и неконтролируемое беспокойство часто может быть причиной фатальной ошибки на работе, влияет на принятие адекватных решений, на эмоциональный статус. Поэтому ученые решили исследовать влияние нелекарственных методов , таких как музыкальная и ароматерапия на уменьшение беспокойства клинических сестер. Я не буду описывать подробно подготовку, выборку и проведение эксперимента ( оригинал ссылка https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7175441/).
Расскажу о результатах и особенностях этого исследования. Групп было 3. На первую воздействовали только музыкальной терапией, на вторую только эфирными маслами лаванды и ромашки, на третью и музыкой и маслами.
Если музыку использовали разную, то выбор масел был очень жестким- лаванда и немецкая ромашка. Лаванда выбрана за схожесть с действием транквилизаторов. Но ,если фармакологические препараты такого действия дают массу негативных эффектов , то эфирное масло лаванды безопасно абсолютно. Кроме успокаивающего, расслабляющего и гармонизирующего действия, она лечит легкие и сердце, заживляет раны и ожоги( даже рубца не остается!), снимает головную и любую другую боль, уменьшает давление, регулирует секрецию гормона стресса кортизола. Ромашка немецкая (синяя) мощнейший антисептик и антидепрессант. Она имеет могущество успокоить сильные любые эмоции : гнев, ярость, отвращение, сильное раздражение. На их место приходят мир и гармония, человек имеет возможность видеть дальнейший путь и принять верное решение, рождает в душе терпение и смирение, развивает интуицию и внутреннюю уверенность слышать ее подсказки.
Почему была выбрана ароматерапия? Запахи- прямой вход в эмоциональный мозг – лимбическую систему головного мозга. Именно она регулирует эмоции ,формирует вегетативный ответ ( застучало сердце, бросило в жар, в холодный пот) отвечает за воспоминания , формирование личных границ и многое другое. Определенные запахи эфирных масел могут очень быстро погасить нежелательные эмоции без подавления и опасности последующего взрыва, стереть стресс или адаптировать психику в нему, уменьшить душевную боль от потерь и разочарований.
Смесь этих двух масел дает мощный успокаивающий эффект, снижает беспокойство. Результат исследования был обнадеживающим! Снижение беспокойства клинических сестер наблюдалось от 39 до 41%! Это колоссальная цифра на самом деле. Это можно характеризовать как переход тяжелого безысходного волнения в легкое.
Мы можем смело применять этот метод дома, когда нам надо ослабить напряжение в семье, снизить страх перед сдачей серьезных анализов в клинике, при сердечных проблемах, при отсутствии сна и плохом засыпании, при волнении на экзаменах и тяжелых жизненных ситуациях, перед походом к стоматологу. Словом, ослабить любое волнение или разрушительное действие стресса.
Достаточно вдыхать смесь лаванды и римской ромашки 1:1 по 30 минут 3 раза в день. В это время лучше лечь или очень удобно сесть, включить мелодичную музыку( она усилит эффект), глубоко дышать. В ночное время нанести 3 капли смеси на верхний угол подушки.
Во всех рекомендациях и рецептах упоминаются только чистые натуральные эфирные масла компании Янг Ливинг. Помните, что синтетические или восстановленные масла не дают никакого эффекта, кроме самовнушения. Более того, все что вы вдыхаете попадает в кровоток и неминуемо принесет вред организму, поэтому рекомендую только наши чистые масла.
Возможно, исследование иранских ученых поможет в нынешней критической ситуации как выйти из напряжения без фармакологического вмешательства , а натуральными безопасными средствами.
По приобретению. Регистрация на сайте компании бесплатная . ID номер вашего спонсора 21964695 ( ваш профессиональный ароматерапевт)- гарантия качества масел. +38 095 664 39 32 viber для консультаций.
